Rokanın Faydaları Nelerdir?

*İçeriğinde potasyum, demir ve kükürt gibi mineral maddeler de bulunur.
*Zayıflamak isteyenlerin de diyet listesinden ayırmadıkları bir sebze türüdür. Kalorisi oldukça düşüktür. 100 gramında 25 kalori vardır. Kilo vermek isteyen kişiler rokayı bolca tüketebilir.
*Cinsel gücü arttırarak cinsel hayatın düzenlenmesine yardım eder.
*İyi bir idrar söktürücüdür.
*Sindirim sistemini rahatlatarak hazımsızlığı ve şişkinliği önler.
*Astıma karşı da fayda sağlaması roka faydaları arasındadır.
*Bağırsak iltihaplarını önlemeye yardım eder. Bağırsaklar için faydalıdır.
*Kas kasılmalarını engeller.
*Kan damarlarına fayda sağlar.
*Omega 3 açısından zengin bir sebzedir.
*Birçok kanser türünün engellenmesine yardım eder. Kanserli tümörlerin büyümesini engeller. Özellikle prostat, göğüs, kolon ve yumurtalık kanserlerine karşı koruma sağlar.
*Vücudun toksin maddelerden arınmasına yardım eder.
*Kolesterolün dengelenmesine büyük katkı sağlar. Kolesterol rahatsızlığı yaşayanlar rahatlıkla tüketebilir.
*Anemi yani kansızlığa karşı da oldukça faydalı bir bitkidir.
*Mideyi rahatlatır, mide için faydalıdır.
*Karaciğer için büyük bir sağlık kaynağıdır.
*Antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.
*Tırnaklar ve saç için de fayda sağlar. Cildin güzelleşmesine yardım eder.
*İyi bir kalsiyum ve demir kaynağıdır.
*İskorbüt hastalığına karşı koruma sağlar.
*Kemiklerin güçlenmesine yardım eder. Kemik ve eklem ağrılarının giderilmesini sağlar.
*Beyin fonksiyonlarını geliştirici özelliği vardır.
*Alzheimer hastalığının tedavisine katkı sağlar.